首先是橄榄球。这项运动需要掌握的技能包括抢球、传球、持球、冲撞、组织进攻和防守等方面。在抢球方面，运动员需要掌握跳高、抓球、托球以及起身的技能，以便能够在球盘抛起时高高跃起，准确地抓住球盘。在传球方面，运动员需要快速、准确地传球，以使进攻可以顺利进行。同时，持球时运动员需要灵活地运用手臂、腿部以及身体的力量，以免被对方球员抢走球。
除此之外，橄榄球中的冲撞是非常关键的。运动员需要利用自己的身体力量，把球带到对方的防线内，并与对方球员搏斗以并破解对方的防守。因此，橄榄球的运动员在体格上要求较高，需要具有良好的力量、速度、耐力和敏捷性。而在防守方面，橄榄球运动员需要掌握挡截、紧逼、包夹等防守技能，以保护自己的球队不受对方球队进攻的威胁。
接下来是足球。在这项运动中，技巧要点包括控球、射门、传球、盘带、头球以及防守等方面。在控球方面，运动员需要利用双脚和身体的力量，牢牢掌握住球权，以便进攻可以更加流畅和有效地进行。在射门方面，足球运动员需要掌握弹跳、速度和力量等要素，将球瞄准对方球门，准确地将球打进球门。
同时，在传球和盘带方面，运动员需要处于极高的技巧水平，以便把球传到正确的位置，或是躲过对方的防守球员。头球技巧也非常重要，因为大量的球在比赛中往往是靠头球攻门或防守得分的。在防守方面，运动员需要掌握铲球、侵略性盯人、协同防守等技能，以把对方球员赶出自己的半场。
总之，橄榄球和足球都需要运动员在技术和体能方面具备高水平的能力、技巧和战术。两项运动都需要进行正规的训练和实践，以不断提高自己的水平。如果你想要成为一名优秀的橄榄球或足球运动员，那么你就需要全身心地投入到这项运动中，努力实现自己的梦想！
